Is féidir an gléas a cheangal leis an sprioclimistéar, lena n-áirítear do bolg agus masa.Spreagann an gléas matáin chun flex a dhéanamh amhail is dá mbeadh siad ag déanamh squats nó suí-ups.Is cúis leis an bhfeiste an lúbadh seo, ar a dtugtar crapadh super-uasmhéid, agus déanann sé an ghluaiseacht arís agus arís eile suas le 20,000 uair i seisiún 30 nóiméad.An fuinneamh a theastaíonn chun é seo a dhéanamh is cúis le saill sa sprioclimistéar a mheitibiú agus a mhiondealú ag an gcorp.Tá an cleachtadh seo cosúil le 20,000 suí-ups a dhéanamh, rud a fhágann gur bealach éifeachtach é saille a dhó agus muscle a thógáil i dtréimhse ghearr ama.